body care salon warmth です

warmth的豆知識

【肋骨】
みなさん意識していますか？

肋骨は肺を守るため鳥かごの様な形をしています。
息を吸うと肺が膨らむ
膨らむために、肋骨も膨らむ(広がる)。
つまり、肋骨も動きます！！

この動きが悪いと、呼吸が浅くなったり、横隔膜が硬くなってしまいます

そのための筋肉【外腹斜筋】
【内腹斜筋】【肋間筋】なんかは大切です

【横隔膜】も肋骨にくっついている筋肉、膜になります。
焼肉でいう《ハラミ》です。

横隔膜がしっかり柔軟に動くことで、呼吸は深まり肋骨は広がりやすくなり、さらに骨盤底筋も使いやすくなり姿勢もいい方向へと向かいます。

コルセットなどで肋骨を締めてくびれを作る！なんて言われていますが、締めすぎて呼吸出来ていない方も見かけます。自分に合った締め方が大切です。

今の中に気になるワードがあった方は、是非DMだったり、コメント、またはご来店お待ちしております♪

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横浜市戸塚
～warmth(ワームス)
本来の身体へ導く女性のためのサロン～

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